大数据与人性

在互联网时代，绝大多数接收到的信息都是通过大数据推送到的，并且信息的传播越来越简短，其中短视频是当下最受资本欢迎的一个吸引人们注意力的赛道，而这种方式有其优势也有其劣势，不过对于普通人来说，长期处于被动并且大量接收信息，据短视频成瘾与抑郁症状之间的纵向关系中研究所述，长期大量刷短视频成瘾对人体的危害是巨大的，并且根据各大官媒都提出了短视频成瘾对人、对家庭的危害，那么为什么短视频在当下依旧爆火，让各大 APP 都要趋之若鹜呢？

大数据的本质

其一我认为是人性，人性是趋利避害的，只需要上下滑动就可以收获快乐的方式属实是太过于简单了些，以至于出生于新中国成立初期年过古稀的老人都可以追上互联网的浪潮。

其二我认为是瘾，据青少年“抖音”短视频上瘾现象的心理分析一文得知，刷短视频的过程宛如心电图，可以持续、有峰值、有波动的获取到愉悦，让人进入心流状态，忽略时间。

这两者从人之根本下手获取人们的注意力，这也是大数据的本质，通过解构人性为基础，构建一套符合生态的成瘾流程，使人们沉溺在大数据构建的舒适圈中持续获取愉悦，这也是资本对此趋之若鹜的根本原因。

那么如何破解这个局呢？

其本质是通过大数据控制信息输入的渠道和方式，那么只需要在信息输入端进行操作，即可实现拜托被大数据控制的人生，接下来我将介绍几个方便又有效的方法去控制信息输入。

物理隔绝

据上海科协分享，心理医生建议的方式即时物理隔绝，直接卸载这款APP，不给自己留任何退路，正所谓眼不见为净。但是这种方案的实际效果往往不尽如人意，因为当人处于无聊的时候，就会进行胡思乱想，此刻那颗成瘾的心就会蠢蠢欲动，最终欲望会战胜理智，简单获取快乐的方式会重新回归，并且变得更加一发不可收拾。

转移注意力

通过运动、培养兴趣爱好去转移注意力，这是一个很好的方法，每当无聊想要刷短视频时，只需要花费不多的理智去决策起身运动还是继续刷短视频，只要不是成瘾太过于疯狂，我想大部分人的理智会战胜其欲望，当运动起来、做自己喜欢的事情沉浸进去后就不会再想要去做其他事情，这波瘾的攻击算是通过，只需要多次拒绝人性提出的要求，形成习惯，就可以不消耗理智就可以戒掉瘾。

改变信息渠道

RSS 是一个网络技术已经诞生了 25 年，在 20 年前就已经火遍全球，现在已被时代抛弃，只有少数网站以及 APP 提供 RSS 服务。但是在今天，我认为 RSS 具有让处于浮萍中内心飘忽不定的人们安定的一剂良药。

通过 RSS，你可以选择性地订阅你想要关注的信息，你想要关注的 UP 主，你想要看的新闻。每当 UP 主更新或新闻源有更新，通过 RSS Reader 相关的 APP 你就可以收到通知。

通过以上内容所述，这不就是一个普通的不能再普通的信息通知功能吗？无论是 Bilibili 还是抖音、淘宝，你关注的人发布新内容后也是会通知你的呀，那我为什么要使用 RSS 呢？

为什么使用 RSS？

我认为有最重要的两点促使你需要使用 RSS：

• 第一是自主控制信息的来源，通过一个 RSS 订阅软件或网站你就可以订阅所有你想要订阅的信息，无论是在 B 站的 UP 主，还是在抖音的博主，你都可以通过一款软件订阅其信息通知。
• 第二是 RSS 订阅软件是纯净的，没有其他任何信息会诱导你观看，其实很多时候某个你喜欢的博主更新后点进去观看，看完后下意识的下滑开启一段令你后悔的心流历程，所以能避免不接触这些 APP 就尽量将其隐藏。

基于这两点，再结合物理隔绝、转移注意力的方法，我认为绝大多数人都可以从短视频成瘾中恢复，恢复健康的生活。

这里推荐当下最流行也是最新颖的一款 RSS 软件 Follow，从内测开始，我就进行了深度的使用，现已发布正式版本，这是一款很好的软件，能够实现让未提供 RSS 功能的网站、APP 等内容均实现 RSS 效果，其技术基于 RSSHub，都是由大佬 DIYgod 主导开发的开源项目，感谢 DIYgod 为互联网的宁静做出的一番贡献。